手被扭到后会出现疼痛、肿胀、活动受限等症状。以下是一些处理建议：
1.休息：停止手部活动，避免进一步损伤。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤的手部，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.压迫：使用弹性绷带包扎受伤的手部，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高：将受伤的手部抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.使用药物：可以口服非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。也可以在医生的指导下使用外用药膏或喷雾剂。
6.物理治疗：在受伤后的几天或几周内，可以进行适当的物理治疗，如热敷、按摩、电疗等，帮助缓解疼痛和恢复功能。
7.就医：如果疼痛严重、肿胀明显、手部活动受限或出现其他异常症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会根据具体情况采取进一步的治疗措施，如拍片检查是否骨折、进行康复训练等。
需要注意的是，处理手被扭到的方法应根据具体情况而定。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。此外，在恢复期间，应避免过度使用手部，保持手部的休息和保暖。如果是经常从事手部活动的人，在扭到后应及时处理，并采取预防措施，如佩戴护腕、注意手部姿势等，以减少再次受伤的风险。