来例假时腰痛，可能与以下原因有关。
1.前列腺素水平升高：例假期间，女性体内的前列腺素水平会升高，前列腺素会刺激子宫收缩，同时也可能会引起腰部疼痛。
2.子宫位置异常：如果子宫位置前倾或后屈，来例假时可能会刺激腰部的神经，导致腰痛。
3.盆腔炎：如果患有盆腔炎，来例假时盆腔充血，可能会导致腰痛。
4.子宫内膜异位症：子宫内膜异位症可能会导致痛经和腰痛。
5.其他：来例假时，女性的身体会分泌一些物质，这些物质可能会引起腰部疼痛。此外，过度劳累、腰部受凉等也可能导致来例假时腰痛。
如果来例假时腰痛症状较轻，可以通过热敷、按摩等方式缓解。如果腰痛症状严重，或伴有其他症状，如发热、恶心、呕吐等，建议及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。