15岁正处于青春期，是身体生长发育的关键时期。以下是一些有助于长高的建议：
1.均衡饮食：保证摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，如鱼、肉、蛋、奶、豆类、蔬菜、水果等。
2.适量运动：运动可以刺激骨骼生长，建议选择纵向跳跃类运动，如篮球、跳绳、跳高、跳远等。同时，也要注意保持充足的睡眠，因为睡眠期间生长激素的分泌量最多。
3.保持良好的心态：压力过大、焦虑等情绪可能会影响生长激素的分泌，因此要保持积极乐观的心态。
4.避免不良习惯：如吸烟、饮酒等，这些习惯可能会影响身体健康和生长发育。
5.定期体检：及时了解自己的身体状况，发现问题及时就医。
需要注意的是，每个人的生长发育情况都不同，如果对身高有疑虑，建议及时咨询医生或专业的营养师，以便获得更详细、更个性化的建议。