胳膊肘拉伤后的恢复时间因人而异，主要取决于拉伤的严重程度、治疗方法以及个体的身体状况。以下是一些常见情况：
1.轻度拉伤（I度拉伤）
症状：仅有轻微的疼痛、肿胀和压痛，关节活动不受限。
恢复时间：通常在2至4周内恢复。治疗包括休息、冷敷、加压包扎和抬高患肢。在恢复期间，应避免过度使用胳膊肘，并逐渐进行康复训练。
2.中度拉伤（II度拉伤）
症状：疼痛明显，肿胀明显，关节活动受限。
恢复时间：可能需要4至6周。除了上述治疗措施外，可能还需要佩戴支具或进行物理治疗。在恢复过程中，需要更加注意休息和康复训练的进展。
3.重度拉伤（III度拉伤）
症状：疼痛剧烈，严重肿胀，关节活动严重受限。
恢复时间：可能需要更长时间，通常在6周以上。这种情况下，可能需要进行手术治疗，如修复撕裂的韧带或肌腱。手术后的恢复时间将更长，可能需要数月的康复训练和物理治疗。
需要注意的是，以下因素也可能影响胳膊肘拉伤的恢复时间：
1.个体差异：不同人的身体恢复能力不同，包括年龄、健康状况、运动水平等。
2.治疗方法：及时的诊断和正确的治疗方法对于恢复至关重要。如果治疗不当或不彻底，可能会延长恢复时间或导致后遗症。
3.康复训练：积极进行康复训练可以帮助恢复关节的灵活性、力量和稳定性。不适当的康复训练或过早恢复运动可能会导致再次受伤或恢复延迟。
4.休息和保护：在恢复期间，充分休息和避免过度使用胳膊肘是重要的。过度使用可能会导致伤势加重或延长恢复时间。
如果胳膊肘拉伤后症状持续不缓解、加重或出现其他异常症状，如麻木、无力等，应及时就医，以便进行进一步的评估和治疗。医生可能会根据具体情况调整治疗方案或建议进行进一步的检查，如X光、磁共振成像（MRI）等。
在恢复期间，可以采取以下措施来促进胳膊肘的恢复：
1.休息：避免过度使用胳膊肘，给受伤组织足够的时间修复。
2.冷敷：在受伤后的前48小时内，每隔2至3小时进行15至20分钟的冷敷，有助于减轻肿胀和疼痛。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤的胳膊肘，但不要过紧，以免影响血液循环。
4.抬高患肢：将受伤的胳膊肘抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.物理治疗：在医生的指导下，可以进行适当的物理治疗，如电疗、热疗、按摩等，以促进恢复。
6.康复训练：按照医生的建议进行康复训练，包括伸展、强化和平衡训练等，逐渐恢复胳膊肘的功能。
7.注意姿势：保持正确的姿势，避免不良的姿势对胳膊肘造成额外的压力。
8.遵循医嘱：按照医生的建议进行治疗和康复，按时复诊，如有任何疑问及时与医生沟通。
总之，胳膊肘拉伤的恢复时间因个体差异和伤势严重程度而异。在恢复期间，应遵循医生的建议进行治疗和康复，保持耐心和积极的态度，以促进早日康复。如果对胳膊肘拉伤的恢复时间有任何疑虑，建议咨询医生以获取个性化的建议。