小孩上火是一种常见的病症，通常会出现口干、口臭、眼屎多、便秘等症状。以下是一些可以帮助小孩降火的食物：
1.梨：梨有清热解毒、润肺生津、止咳化痰的功效，对于小孩上火引起的咳嗽、咳痰等症状有很好的缓解作用。可以将梨去皮去核后切成小块，加入适量的水煮熟，然后给小孩食用。
2.西瓜：西瓜有清热解毒、利尿消肿的功效，对于小孩上火引起的口干、口渴、尿黄等症状有很好的缓解作用。可以将西瓜榨汁后给小孩饮用，或者将西瓜切成小块让小孩食用。
3.苦瓜：苦瓜有清热解毒、明目降压的功效，对于小孩上火引起的目赤肿痛、高血压等症状有很好的缓解作用。可以将苦瓜切成小块，加入适量的水煮熟，然后给小孩食用。
4.芹菜：芹菜有清热解毒、利尿消肿、平肝降压的功效，对于小孩上火引起的高血压、头晕等症状有很好的缓解作用。可以将芹菜洗净后切成小段，加入适量的水煮熟，然后给小孩食用。
5.绿豆：绿豆有清热解毒、消暑利尿的功效，对于小孩上火引起的发热、口渴、尿赤等症状有很好的缓解作用。可以将绿豆洗净后加入适量的水煮熟，然后给小孩食用。
需要注意的是，小孩的肠胃功能尚未完全发育成熟，因此在给小孩食用这些食物时，要注意适量，避免过量食用引起不适。同时，如果小孩的上火症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。