喉咙发紧像被掐住脖子可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.喉部疾病：喉部的炎症、感染、过敏、声带问题等都可能导致喉咙发紧。
2.气道问题：气道狭窄、气管塌陷、哮喘等疾病可能影响空气进出肺部，导致喉咙发紧。
3.神经肌肉问题：喉部的神经或肌肉问题，如重症肌无力、多发性肌炎等，也可能引起喉咙发紧。
4.心理因素：焦虑、紧张、压力等心理因素可能导致喉咙发紧的感觉。
5.其他原因：胃食管反流病、颈部肿块、中毒等也可能引起类似症状。
如果出现喉咙发紧像被掐住脖子的症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。
在等待就医期间，应注意以下几点：
1.尽量放松，避免过度紧张和焦虑。
2.避免吸烟和暴露在刺激性物质中。
3.保持充足的水分摄入，避免喉咙干燥。
4.避免过度用嗓。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。