一岁多宝宝晚上睡觉翻来覆去可能由多种原因引起。比如环境因素，若宝宝睡眠环境温度不适，过高或过低都可能让宝宝不舒服从而翻来覆去，一般温度保持在22~25℃较适宜。
环境因素影响
睡眠环境嘈杂： 如果周围环境有较大声响，像电视声音、邻居说话声等，就可能干扰宝宝睡眠，让宝宝睡不踏实，翻来覆去。所以要给宝宝营造一个安静的睡眠环境，尽量减少噪音干扰。 bedding不合适： 宝宝的被子太厚或者太轻，穿着的衣物不舒服，都可能让宝宝感觉难受。比如被子太厚会让宝宝觉得热，太轻又会让宝宝感觉冷，这都会导致宝宝晚上翻来覆去。要给宝宝选择合适厚度、柔软舒适的 bedding和衣物。
身体不适原因
饥饿或过饱： 一岁多的宝宝胃容量小，如果睡前没吃饱，夜里可能会因为饥饿而翻来覆去；但如果睡前吃得过多，肚子不舒服，也会影响睡眠。一般建议睡前2~3小时给宝宝适当进食，避免过饥或过饱。 尿布不适： 宝宝的尿布湿了或者脏了，会让宝宝感觉不舒服，从而在晚上翻来覆去。所以要及时给宝宝更换干净干爽的尿布。
睡眠习惯问题
白天睡眠过长： 如果宝宝白天睡得太多，晚上就可能精神比较好，不容易入睡或者睡觉不踏实，翻来覆去。要注意控制宝宝白天的睡眠时间，一般白天睡1~2次，每次1~2小时比较合适。 睡前过于兴奋： 宝宝在睡前如果玩得太兴奋，大脑处于活跃状态，晚上就不容易进入深度睡眠，会翻来覆去。所以要在宝宝睡前1~2小时让其安静下来，比如可以给宝宝讲讲故事、听听轻柔的音乐等，帮助宝宝平静下来进入睡眠状态。