吃饭吃撑了难受怎么办

如果吃饭吃撑了难受，可以尝试以下方法：

1.散步：散步可以帮助促进肠胃蠕动，缓解胃部不适。

2.按摩：顺时针按摩腹部，有助于促进肠胃消化。

3.药物治疗：可以服用一些促进消化的药物，如健胃消食片、多酶片等。

需要注意的是，如果症状持续不缓解或出现其他不适，建议及时就医。