产后乳房胀痛有硬块是哺乳期常见的问题，可能会影响母亲的舒适度和母乳喂养的进行。以下是一些关于产后乳房胀痛有硬块的揉散方法：
1.热敷：用热毛巾或热水袋敷在乳房上，每次15-20分钟，每天3-4次。热敷可以促进血液循环，缓解乳房胀痛。
2.按摩：轻轻按摩乳房，可以帮助硬块消散。按摩时，可以从乳房的四周向乳头方向按摩，或者用手指轻轻挤压乳头，以促进乳汁排出。
3.频繁哺乳：让宝宝频繁吸吮乳房，有助于排空乳汁，缓解乳房胀痛。如果宝宝无法完全吸吮，可以使用吸奶器吸出多余的乳汁。
4.正确的哺乳姿势：确保宝宝吸吮时含住大部分乳晕，而不是只含住乳头。正确的哺乳姿势可以减少乳头疼痛和乳房损伤。
5.避免过度刺激：避免使用刺激性的洗液或肥皂清洗乳房，也不要穿紧身的胸罩。
6.注意休息：保持充足的睡眠和良好的心情，有助于缓解乳房胀痛。
需要注意的是，如果乳房胀痛严重、发热、乳头破裂等情况，可能是乳腺炎的症状，需要及时就医。此外，在揉散乳房硬块时，应避免过度用力，以免引起乳房损伤。如果硬块持续不消失或出现其他异常症状，建议及时咨询医生或乳腺科专家。