嗓子总有异物感，可能是以下原因引起：
1.咽喉部疾病
慢性咽炎：咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症。常因急性咽炎反复发作、鼻炎鼻窦炎分泌物刺激、长期张口呼吸、物理或化学性刺激等导致。患者咽部可有各种不适感觉，如异物感、痒感、灼热感、干燥感、刺激感、微痛感等。
扁桃体炎：腭扁桃体的非特异性炎症。可分为急性扁桃体炎和慢性扁桃体炎。急性扁桃体炎多因乙型溶血性链球菌感染引起，表现为咽痛、高热等症状。慢性扁桃体炎多无明显自觉症状，有时可有咽干、异物感、刺激性咳嗽等轻微症状。
扁桃体结石：扁桃体隐窝内长期潴留食物残渣等导致的无机盐沉淀。小结石可无明显症状，较大结石可引起咽痛、吞咽困难、口臭等症状。
咽部角化症：咽部黏膜上皮角化增生。可导致咽部异物感、吞咽不适感等症状。
咽后壁脓肿：咽后壁间隙的化脓性炎症。可出现咽痛、吞咽困难、咽部异物感等症状。
2.鼻部疾病
慢性鼻炎：鼻腔黏膜和黏膜下组织的慢性炎症。常因急性鼻炎反复发作、治疗不彻底、长期吸入有害气体或粉尘等导致。患者可出现鼻塞、流涕、嗅觉减退等症状，鼻涕后流可刺激咽部，导致异物感。
鼻中隔偏曲：鼻中隔向一侧或两侧弯曲，或鼻中隔一侧或两侧局部突起，引起鼻腔、鼻窦生理功能障碍并产生症状。鼻中隔偏曲可导致鼻塞、鼻出血、头痛等症状，偏曲的鼻中隔可刺激咽部，引起异物感。
慢性鼻窦炎：鼻窦黏膜的慢性炎症。常因急性鼻窦炎治疗不彻底、鼻腔疾病等导致。患者可出现鼻塞、流涕、头痛等症状，鼻涕可倒流至咽部，刺激咽部，引起异物感。
3.胃食管反流病
胃内容物反流刺激咽部。胃酸反流可导致咽部烧灼痛、异物感等症状。
食管外刺激。反流物刺激喉部可引起咳嗽、声音嘶哑等症状。
4.其他原因
咽部异物：咽部有异物残留，可导致异物感。
咽部肿瘤：咽部良恶性肿瘤可导致咽部异物感、吞咽困难等症状。
精神因素：长期精神紧张、焦虑等可导致咽部异物感。
全身疾病：糖尿病、贫血、维生素缺乏等全身疾病可导致咽部异物感。
如果嗓子总有异物感，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，应注意保持口腔清洁，多喝水，避免食用辛辣、刺激性食物，避免过度用嗓。