嗓子总有异物感，可能是以下原因引起的：
1.慢性咽炎：咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织的弥漫性炎症，常为上呼吸道慢性炎症的一部分。患者常有咽部不适感、异物感、痒感、灼热感、干燥感或刺激感等。治疗上可使用华素片、西瓜霜含片等药物缓解症状，同时注意保持口腔清洁，避免过度用嗓。
2.反流性咽喉炎：胃酸反流刺激咽喉部黏膜，导致黏膜充血、水肿，引起咽部异物感。患者常伴有烧心、反酸、嗳气等症状。治疗上可使用奥美拉唑、兰索拉唑等药物抑制胃酸分泌，同时注意调整饮食习惯，避免睡前2~3小时进食，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物及饮品。
3.扁桃体结石：扁桃体隐窝内长期堆积的食物残渣、脱落的上皮细胞、细菌等，逐渐钙化形成结石，可引起咽部异物感。较小的结石可通过漱口、刷牙等方法去除，较大的结石则需要在医生的指导下进行手术取出。
4.咽部异物：咽部异物感也可能是咽部异物引起的，如鱼刺、竹签等。患者可通过喉镜等检查明确诊断，并及时取出异物。
5.其他：咽部肿瘤、茎突过长等也可引起咽部异物感。
如果出现嗓子总有异物感的症状，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。同时，应注意保持良好的生活习惯，避免过度用嗓，多喝水，保持口腔清洁。