卵巢癌自查可从观察身体变化入手，比如留意腹部是否异常增大、有无腹胀腹痛等情况。
一、观察腹部体征
1. 腹部形状变化：正常情况下腹部平坦或微微隆起。若发现腹部异常增大，像短期内肚子明显变大，且用手触摸能感觉到腹部有硬块，这就需要提高警惕。这可能是卵巢癌导致肿瘤生长，使得腹部外观改变。
2. 腹胀感：经常有无缘由的腹胀，而且这种腹胀持续不缓解。卵巢癌可能会引起腹腔内积液或者肿瘤压迫肠道等，从而导致腹胀情况出现。
二、关注月经情况
1. 月经周期改变：原本月经周期规律的女性，若出现月经周期紊乱，比如原本28 - 30天的周期变得时长时短，或者经期延长、经量改变等情况。卵巢癌可能会影响激素分泌，进而干扰月经的正常周期。
2. 异常阴道出血：非经期出现阴道出血，或者绝经后又出现阴道出血情况。这可能是卵巢癌病灶侵犯周围组织血管等引起的异常出血表现。
三、留意消化道症状
1. 消化不良：经常出现不明原因的消化不良，像食欲减退、恶心、呕吐、腹痛等症状。卵巢癌可能会压迫胃肠道，或者肿瘤释放的物质影响消化功能，导致这些消化道不适症状。
2. 排便习惯改变：原本排便规律的人，出现排便次数增多、腹泻或者便秘等情况，且经过调整饮食等方式也无法改善。这可能是卵巢癌累及肠道，影响肠道正常蠕动和功能所致。
参考文献：
《中医诊断学》（十四五规划教材）
国家卫健委卵巢癌相关诊疗指南
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Q：
Q：卵巢癌自查发现腹部有硬块就一定是卵巢癌吗？
A：不一定。腹部有硬块可能是多种原因引起的，比如肠道粪便堆积等情况也可能摸到硬块，但这提示需要进一步到医院检查明确原因，不能仅凭自查发现腹部硬块就判定是卵巢癌。
Q：月经周期改变就是卵巢癌引起的吗？
A：不是。月经周期改变有很多原因，比如精神压力大、生活环境改变、内分泌失调等都可能导致月经周期变化，不一定是卵巢癌引起，需要综合判断。
Q：消化道症状就是卵巢癌导致的吗？
A：不是。消化不良、排便习惯改变等消化道症状也可能由胃炎、肠炎等多种胃肠道疾病引起，卵巢癌只是其中一个可能的原因。
Q：自查发现异常就需要马上就医吗？
A：是的。因为自查发现的异常情况不能准确判断就是卵巢癌，但为了安全起见，发现异常后应尽快到医院进行详细检查，如超声检查、血液肿瘤标志物检查等，以明确病因。
Q：卵巢癌自查对于早期发现重要吗？
A：重要。通过自查可以及时发现一些异常表现，早期发现卵巢癌有助于提高治疗效果和预后，所以女性平时应关注自身身体变化，做好自查。
Q：男性会得卵巢癌吗？
A：男性也可能得卵巢癌，但相对女性来说非常罕见。男性卵巢癌的自查方法与女性有相似之处，也需要关注身体异常变化等情况。
Q：卵巢癌自查能完全排除患病可能吗？
A：不能。自查只是初步的自我检查方式，有一定的局限性，有些早期卵巢癌可能没有明显的自查可发现的症状，所以即使自查没有发现异常，也不能完全排除卵巢癌的可能，定期进行专业的妇科检查等很重要。
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