卵巢癌是一种常见的妇科恶性肿瘤，早期症状不明显，容易被忽视，因此定期进行卵巢癌自查非常重要。以下是一些卵巢癌自查方法：
观察症状：卵巢癌可能导致腹胀、腹部肿块、腹痛、消化不良等症状。因此，女性应该注意自己的腹部变化，如有异常应及时就医。
定期妇科检查：包括盆腔检查、B超、CA125等检查。这些检查可以帮助早期发现卵巢癌。
注意月经变化：卵巢癌可能导致月经紊乱、经量增多、经期延长等症状。因此，女性应该注意自己的月经变化，如有异常应及时就医。
家族遗传史：卵巢癌具有家族遗传倾向，如果家族中有卵巢癌患者，那么本人患病的风险就会增加。因此，有家族遗传史的女性应该定期进行卵巢癌筛查。
总之，卵巢癌自查是非常重要的，可以帮助女性早期发现卵巢癌，提高治愈率。女性应该注意自己的身体变化，定期进行妇科检查，如有异常应及时就医。
以上内容是对问题的回答，下面是分点具体原因：
1.观察症状：卵巢癌早期可能没有明显症状，但随着病情的发展，可能会出现腹胀、腹部肿块、腹痛、消化不良等症状。这些症状可能与其他妇科疾病相似，容易被忽视。因此，女性应该注意观察自己的腹部变化，如有异常应及时就医，以便早期发现卵巢癌。
2.定期妇科检查：妇科检查包括盆腔检查、B超、CA125等检查。盆腔检查可以直接观察卵巢和子宫的情况，B超可以更清晰地观察卵巢的结构和大小，CA125是一种肿瘤标志物，可以辅助诊断卵巢癌。定期进行妇科检查可以帮助早期发现卵巢癌，提高治愈率。
3.注意月经变化：卵巢癌可能导致月经紊乱、经量增多、经期延长等症状。这些症状可能与内分泌失调有关，容易被忽视。因此，女性应该注意自己的月经变化，如有异常应及时就医，以便早期发现卵巢癌。
4.家族遗传史：卵巢癌具有家族遗传倾向，如果家族中有卵巢癌患者，那么本人患病的风险就会增加。因此，有家族遗传史的女性应该定期进行卵巢癌筛查，以便早期发现卵巢癌，提高治愈率。