一、生理原因
女性体内雌激素对血管舒缩功能有调节作用，雌激素水平波动可能影响末梢血管血流，导致腰臀部等部位血液循环相对欠佳。此外，腰臀部脂肪分布特点使其本身散热相对较慢，若基础代谢率偏低，局部热量产生不足时便易出现冰凉感。
二、生活方式因素
1.久坐不动：长时间保持坐姿会使腰臀部肌肉处于压迫状态，阻碍局部血液循环，进而导致该部位发凉。
2.保暖不当：冬季衣着过少或夏季空调温度过低，使腰臀部暴露于低温环境中，热量散失加快，易出现冰凉感。
3.运动量不足：缺乏体育锻炼会使全身血液循环速度减缓，腰臀部作为末梢部位，血液循环改善不明显，易感觉冰凉。
三、疾病因素
1.贫血：血红蛋白数量减少或其携氧能力下降，会导致全身组织器官供氧不足，腰臀部等末梢部位因供血相对不足而出现冰凉感。
2.甲状腺功能减退：甲状腺素分泌不足使基础代谢率降低，机体产热减少，可表现为腰臀部等部位冰凉，常伴有怕冷、乏力等症状。
3.外周血管病变：如动脉硬化、血栓闭塞性脉管炎等疾病，会影响腰臀部血管的正常供血，导致局部血液循环障碍，出现冰凉感。
四、特殊人群注意事项
育龄女性：孕期或经期时激素水平变化明显，更需注意腰臀部保暖，避免久坐，可适当进行轻柔运动促进血液循环。
老年女性：随着年龄增长，血管弹性下降，更易出现外周血管病变，应定期关注自身血液循环状况，注意保暖并适度活动。
贫血患者：尤其是缺铁性贫血者，除关注腰臀冰凉外，需及时就医明确贫血原因并针对性补充铁剂等（遵医嘱），同时注意饮食中摄入富含铁的食物。