早上吃方便面是否会胖，取决于多个因素，以下是具体分析：
一、方便面的热量较高
1.方便面通常经过油炸或热风干燥处理，这会使其含有较高的脂肪和热量。
2.此外，方便面中的调料包也可能添加了大量的油脂、盐分和糖分，进一步增加了热量。
二、个体差异
1.每个人的身体代谢率和能量消耗都不同，这会影响身体对食物的处理和储存方式。
2.即使摄入相同数量的热量，不同人可能会有不同的体重变化，这与个体的基因、生活方式、运动量等因素有关。
三、其他饮食因素
1.早餐的整体营养均衡也很重要。如果只吃方便面作为早餐，而缺乏其他重要的营养素，如蛋白质、蔬菜、水果等，可能会导致营养不均衡。
2.此外，一天中的总热量摄入和消耗平衡也会影响体重。如果在其他时间摄入了过多的热量，而没有相应的运动消耗，仍然可能导致体重增加。
四、健康饮食建议
1.为了保持健康的体重，建议选择多样化的早餐，包括全麦面包、鸡蛋、牛奶、水果、蔬菜等富含营养的食物。
2.控制方便面的摄入量，并尽量选择低脂肪、低盐和低糖的产品。
3.结合适当的运动，如散步、跑步、游泳等，可以帮助消耗多余的热量，维持身体健康。
综上所述，早上吃方便面本身可能会导致体重增加，但具体情况因人而异。为了保持健康的体重，建议保持均衡的饮食和适量的运动。如果您对自己的体重或健康有特定的关注，建议咨询医生或专业的营养师的建议。