什么水果含维生素d最多呢?

一般来说，水果中几乎不含维生素D。想要补充维生素D，可以多吃一些动物肝脏、蛋黄、乳制品等食物。

维生素D是一种脂溶性维生素，具有促进钙、磷吸收和骨骼钙化的作用。人体可以通过晒太阳合成维生素D，也可以通过食物摄取。

如果人体缺乏维生素D，可能会导致钙、磷代谢紊乱，引起佝偻病、骨质疏松等疾病。因此，建议人们在日常生活中适当摄入富含维生素D的食物，以维持身体健康。