来例假时可以洗头发，但需要注意一些事项。
来例假时，女性身体的抵抗力会下降，洗头时如果不注意保暖，容易导致感冒或头痛。因此，建议在例假期间尽量避免洗头，如果需要洗头发，最好在例假的前两天和后两天，以及月经量较少的时候进行。
在洗头发时，要注意以下几点：
1.选择适宜的水温：水温不宜过高或过低，最好与体温相近，一般在37℃左右。
2.缩短洗头时间：洗头时间不宜过长，一般控制在10-15分钟左右，避免身体过度疲劳。
3.及时吹干头发：洗完头发后，要及时用毛巾擦干头发，然后用吹风机吹干，避免头发长时间湿漉漉的，以免着凉。
总之，来例假时可以洗头发，但需要注意保暖和时间控制，避免对身体造成不良影响。如果在例假期间出现头痛、感冒等不适症状，应及时就医。同时，对于一些身体虚弱、月经量较多的女性，最好在医生的指导下进行。