肱骨外上髁炎的治疗需根据病情程度采取不同措施，包括休息、物理治疗、药物治疗等综合手段。
一、休息与制动
1. 避免过度使用患侧手臂
当患有肱骨外上髁炎时，首先要让患侧手臂充分休息，避免进行引起疼痛的活动，比如频繁的拧毛巾、长时间打字等。这是因为过度使用会加重肘部肌肉、肌腱的损伤，导致炎症进一步加重。例如，经常需要用手臂进行重体力劳动的人群，若出现肱骨外上髁炎症状，应减少相关劳动强度。
二、物理治疗
1. 冷敷与热敷
- 急性期冷敷：在发病初期，一般是疼痛开始的72小时内，可以进行冷敷。用冰袋或冷毛巾敷在肘部，每次15~20分钟，每天3~4次。冷敷能够收缩血管，减少局部的血液循环，从而减轻炎症反应和肿胀。
- 缓解期热敷：当炎症逐渐稳定后，可进行热敷。用热毛巾或热水袋敷在肘部，温度以皮肤能耐受为准，每次15~20分钟，每天3~4次。热敷可以促进局部血液循环，帮助缓解肌肉紧张，促进炎症的吸收。
2. 冲击波治疗
冲击波治疗是一种有效的物理治疗方法。它可以通过机械波的作用，刺激局部组织的修复和再生，减轻疼痛和炎症。一般需要进行多个疗程的治疗，具体疗程数需根据患者的病情而定。
三、药物治疗
1. 非甾体抗炎药
- 口服药物：可以服用非甾体抗炎药来缓解疼痛和炎症，如布洛芬等。这类药物通过抑制体内炎症介质的合成，达到减轻疼痛和炎症的效果。但要注意，这类药物可能会有一些胃肠道副作用，如恶心、呕吐等，所以建议在饭后服用。
- 外用药物：也可以使用外用的非甾体抗炎药乳膏，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，直接涂抹在肘部疼痛部位，通过皮肤吸收发挥作用，相对口服药物来说，全身副作用可能会小一些。
四、康复锻炼
1. 肘部伸展锻炼
患者可以进行简单的肘部伸展锻炼。坐在椅子上，伸直手臂，手掌向上，然后用另一只手将手指向身体方向缓慢拉，直到感觉到肘部有拉伸感，保持15~30秒，然后放松，重复10~15次，每天进行3~4组。通过这种锻炼可以增加肘部的柔韧性，防止肌肉萎缩。
2. 握力锻炼
使用握力器进行握力锻炼，每次握力器捏紧保持5秒，然后放松，重复20~30次，每天3~4组。握力锻炼可以增强手部和肘部相关肌肉的力量，有助于改善肱骨外上髁炎的症状。参考文献：
《中医骨伤科学》（十四五规划教材）
国家卫健委《肱骨外上髁炎诊疗指南》
Q：肱骨外上髁炎可以自己自愈吗？
A：轻度的肱骨外上髁炎有一定自愈的可能，但如果不注意休息和治疗，可能会迁延不愈。一般来说，症状较轻且能及时休息的患者有自愈的机会，但症状明显的患者通常需要进行治疗。
Q：孕妇得了肱骨外上髁炎怎么治疗？
A：孕妇得了肱骨外上髁炎，首先建议以休息和物理治疗为主。尽量避免使用口服药物，因为很多药物可能会对胎儿产生影响。可以通过适当的休息、冷敷（在医生指导下）等方法来缓解症状。如果症状严重，需要在医生的评估下谨慎选择治疗方法。
Q：儿童会得肱骨外上髁炎吗？
A：儿童也有可能得肱骨外上髁炎，不过相对成年人来说较少见。儿童可能是由于过度使用手臂，如长时间进行剧烈的手臂运动等原因引起。儿童患病后，治疗上需要更加谨慎，多采用保守治疗方法，如休息、简单的物理治疗等。
Q：肱骨外上髁炎治疗期间可以运动吗？
A：在治疗期间，应避免剧烈运动和引起疼痛的运动。可以进行一些适度的、不会加重疼痛的康复锻炼，如上述的肘部伸展和握力锻炼等，但要注意运动的强度和时间，以不引起疼痛加重为准。
Q：肱骨外上髁炎和网球肘是一回事吗？
A：肱骨外上髁炎就是网球肘，它是因网球运动员易患此病而得名，医学上称为肱骨外上髁炎，是由于肱骨外上髁处肌肉、肌腱的慢性损伤性炎症引起的。
Q：药物治疗肱骨外上髁炎有哪些注意事项？
A：口服非甾体抗炎药时要注意胃肠道反应，如出现恶心、呕吐等不适要及时告知医生。外用药物时要注意皮肤是否有过敏反应，如出现瘙痒、红肿等应停止使用。同时，要按照医生的嘱咐用药，不要自行增减药量。
Q：物理治疗中冲击波治疗的原理是什么？
A：冲击波治疗的原理是利用高能量的机械波作用于人体组织，引起组织内的一系列生物学效应，如促进血管生成、加速组织修复、减轻炎症反应等，从而达到治疗肱骨外上髁炎的目的。
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