女生来月经时可以吃橘子，但需适量。
橘子是一种营养丰富的水果，富含维生素C、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质等营养成分。适量食用橘子可以为身体提供所需的营养物质。
然而，橘子属于凉性水果，过量食用可能会导致脾胃虚寒，引起腹痛、腹泻等不适症状。此外，月经期间女性的身体较为敏感，胃肠道功能可能会有所下降，因此食用橘子要适量。
同时，需要注意的是，每个人的体质和身体状况不同，对食物的反应也可能有所差异。如果在月经期间食用橘子后出现不适症状，如腹痛、腹泻等，应减少或停止食用。
除了橘子，月经期间还应注意饮食的均衡和多样性，多摄入富含蛋白质、铁、维生素等营养素的食物，如肉类、鱼类、蛋类、蔬菜、水果等。避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，以及过甜或过咸的食物。
此外，月经期间应注意保暖，避免着凉，保持良好的生活习惯，注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。如果月经期间出现异常症状，如经量过多、过少、经期过长或过短等，应及时就医，以便进行进一步的检查和治疗。
总之，女生来月经时可以吃橘子，但要适量，并注意饮食的均衡和多样性。如果对月经期间的饮食有任何疑问，建议咨询医生或营养师的意见。