走路走的膝盖疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.过度使用或受伤：如果近期运动量过大或进行了高强度的运动，可能导致膝盖过度使用和损伤。建议休息一段时间，避免过度活动，同时可以使用冰袋或热敷来缓解疼痛。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，会导致膝盖疼痛、肿胀和僵硬。治疗方法包括药物治疗（如非甾体抗炎药）、物理治疗和手术治疗等。
3.半月板损伤：半月板是膝盖中的软骨结构，损伤可能导致疼痛和不稳定感。治疗方法通常包括休息、物理治疗和手术治疗等。
4.髌骨软化症：髌骨软化症是髌骨软骨的磨损和变薄，导致膝盖疼痛。治疗方法包括物理治疗、药物治疗和注射治疗等。
5.其他原因：其他可能导致膝盖疼痛的原因包括韧带损伤、滑膜炎、感染等。
如果膝盖疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如肿胀、发热、红肿等，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。此外，保持健康的生活方式，如适当的运动、控制体重、保持良好的姿势等，也有助于预防膝盖疼痛的发生。