膝关节扭伤后，应立即采取以下措施：
1.休息：停止活动，避免进一步损伤膝关节。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天数次，可减轻肿胀和疼痛。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。
4.抬高患肢：将受伤的腿抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.就医：如果症状严重，如疼痛剧烈、肿胀明显、活动受限等，应及时就医，进行详细的检查和治疗。
在就医后，医生可能会根据具体情况采取以下治疗方法：
1.药物治疗：包括非甾体抗炎药、镇痛药、活血化瘀药等，以缓解疼痛和肿胀。
2.物理治疗：如冷敷、热敷、按摩、针灸等，可促进血液循环，缓解疼痛。
3.康复训练：在医生的指导下进行康复训练，包括肌肉力量训练、关节活动度训练、平衡训练等，以恢复膝关节的功能。
4.手术治疗：如果膝关节扭伤严重，如韧带断裂、半月板损伤等，可能需要手术治疗。
需要注意的是，在膝关节扭伤后的恢复期间，应避免剧烈运动和过度劳累，同时注意保暖，避免受寒。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。