来月经喝热牛奶好吗

在月经期间可以适当的喝一些热牛奶，热牛奶可以帮助舒缓肠胃，更起到通便的作用。而且喝牛奶可以促进营养的吸收，帮助胃部蠕动，在月经期间应该调理好饮食，均衡膳食，保持饮食多样化，多吃一些膳食纤维较多的食物，也可以多吃一些铁质或者是维生素含量较多的食物，来维持机体的内分泌平衡。在月经期间还要多吃一些汤汁类的食物。