肌腱拉伤恢复方法

出现肌腱拉伤后，在受伤24小时之内进行冰敷处理，促进受伤部位的毛细血管收缩、痉挛，减少局部出血。超过24小时以后可以进行热敷处理，可以给予患处外敷活血化瘀的膏药或者物理疗法，促进局部的血液循环。避免长时间站立，不要在阴冷潮湿的环境中待太久。注意休息，避免劳累。