怎么乳房自检

怎么乳房自检：乳房自检是日常进行乳腺健康自我保护的重要方式。乳腺自检，很多女性在网上都可以查到视频。强调几点，乳腺自检一定要注意充分暴露乳腺，包括乳腺双侧，上肢外展或者上举，目的是很好的暴露乳腺，才能很好的触摸。触摸一定要全面、规范。网上教很多手法，四指并拢用指腹轻轻下按，这些方式是正确的方式，需要认真学习。触摸的范围和顺序，一般要求乳腺按照顺时针或者逆势方向，对整个乳腺的四个象限进行全面触诊，最后再对乳头区和腋窝区进行相应触诊，这样就不会遗漏任何部位。乳腺自检的时间要固定化，不是天天触摸，保证一定的时间间隔和时间方式，可以选择今后某一天进行乳腺自检，或者每个月检测一次，自己触诊一次。这样是比较合理的科学的方式，因此对乳腺自检需要正确把握。当然乳腺自检不作为审查根本方式，如果自己发现问题，一定要及时就诊，更重要的方式是定期进行体检。