以下是一些常见的健脾养胃的粥：
1.山药粥：山药具有健脾益胃、助消化的功效。将山药洗净切成小块，与大米一起煮粥，可加入适量的冰糖调味。
2.南瓜粥：南瓜性温，味甘，入脾、胃经，能补中益气、消炎杀菌、止痛。南瓜粥不仅可以保护胃黏膜，促进溃疡愈合，还可以促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
3.小米粥：小米入脾、胃、肾经，具有健脾和胃的作用。煮小米粥时，待到粥熟后稍稍冷却沉淀，可以看到粥的上层浮有一层细腻的粘稠物，这就是粥油，具有保护胃黏膜、补益脾胃的功效，最适合慢性胃炎、胃溃疡患者食用。
4.红枣粥：红枣性温，味甘，具有补脾益气、养血安神的作用。取红枣50克，大米100克，同煮为粥，早晚温热服食，可治疗脾胃虚弱、食欲不振等症。
5.薏苡仁粥：薏苡仁性凉，味甘淡，入脾、胃、肺经，具有健脾益胃、利水渗湿的功效。将薏苡仁洗净，与大米一起煮粥，可加入适量的冰糖调味。
6.白术猪肚粥：白术30克，槟榔10克，猪肚1只，生姜少许，粳米60克。先将猪肚洗净，切成小块，与白术、槟榔、生姜一同放入砂锅内，加适量清水煮至猪肚烂熟，捞出猪肚，切成细丝，再放入粳米煮粥。早晚温热服食。具有健脾益气、消食和胃的功效。
7.莲子芡实粥：莲子15克，芡实15克，大米50克。将以上三味食材同煮成粥，可加入适量的冰糖调味。具有健脾止泻、益肾固精的功效。
8.四君子粥：党参10克，白术10克，茯苓10克，炙甘草6克，大米50克。将以上四味药煎汁去渣，再加入大米煮粥。早晚温热服食。具有益气健脾、燥湿利水的功效。
9.八宝粥：莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、百合各6克，大米150克。将以上八种食材同煮成粥，可根据个人口味加入适量的冰糖或红糖调味。具有健脾养胃、益气安神的功效。
需要注意的是，粥虽然具有健脾养胃的功效，但不能替代药物治疗。如果有脾胃虚弱的症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在煮粥时，应选择优质的食材，煮至软烂易消化，以充分发挥其健脾养胃的功效。此外，还应注意饮食的均衡和多样化，避免过度饮酒、吸烟、吃辛辣等刺激性食物，保持良好的生活习惯和心态，有助于脾胃的健康。