牙龈快速消肿的小妙招有以下几点：
1.盐水漱口：用温盐水漱口可以帮助减轻牙龈炎症，缓解肿痛。将半茶匙盐溶解在一杯温水中，搅拌均匀后用来漱口，每次漱口30秒，每天多漱几次。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在牙龈肿痛的部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻牙龈炎症和肿胀。
3.勤刷牙：使用软毛牙刷轻轻刷牙，避免刺激牙龈。选择含有氟化物和抗菌成分的牙膏，有助于保持口腔清洁和预防感染。
4.使用药物：可以使用一些口腔护理产品，如含有氯己定的漱口水、口腔消炎药等，来缓解牙龈肿痛。但在使用药物之前，最好先咨询医生或牙医的建议。
5.饮食调整：避免食用辛辣、刺激性食物和过于甜腻的食物，以免加重牙龈肿痛。多吃富含维生素C和维生素K的食物，如蔬菜、水果、乳制品等，有助于促进牙龈健康。
6.定期洗牙：定期洗牙可以去除牙结石和牙菌斑，预防牙龈疾病的发生。建议每半年到一年洗牙一次。
7.就医治疗：如果牙龈肿痛严重，影响正常生活，或者伴有牙龈出血、口臭等症状，应及时就医。医生可能会根据具体情况进行进一步的诊断和治疗，如洗牙、刮治、使用抗生素等。
需要注意的是，以上方法只能缓解牙龈肿痛的症状，如果牙龈肿痛持续时间较长或症状加重，应及时就医，以便确定病因并进行针对性治疗。同时，保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查和清洁，也是预防牙龈疾病的重要措施。