哭肿的眼睛通常可以通过以下方法消除：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
3.按摩：轻轻按摩眼睛周围的肌肉，从眼角向眼尾方向按摩，每次10-15分钟，每天数次。按摩可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。
4.注意休息：保证充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息。避免熬夜和过度用眼。
5.饮食调整：多喝水，多吃富含维生素C、E和胶原蛋白的食物，如水果、蔬菜、鱼类等。饮食调整可以帮助身体恢复。
需要注意的是，如果眼睛肿胀严重、疼痛加剧或伴有其他症状，如视力模糊、眼红等，应及时就医，以便确定病因并进行相应的治疗。