熬夜后眼睛肿了，可以通过冷敷、热敷、按摩、调整作息、饮食调整和药物治疗等方法消肿。
熬夜后眼睛肿了，可以通过以下方法消肿：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次1520分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.热敷：用热毛巾敷在眼睛上，每次1520分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解眼部疲劳和肿胀。
3.按摩：轻轻按摩眼睛周围的肌肉，从眼角向眼尾方向按摩，每天数次。按摩可以促进血液循环，缓解眼部疲劳和肿胀。
4.调整作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。每天睡眠时间应不少于7小时。
5.饮食调整：多喝水，多吃富含维生素C、E和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、鱼类、蛋类等。饮食调整可以提高身体免疫力，促进眼部组织的修复。
6.药物治疗：如果肿胀和疼痛严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如消炎药、止痛药等。
需要注意的是，如果眼睛肿胀和疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如视力模糊、眼红、分泌物增多等，应及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。