头两侧紧绷感觉发胀可能由以下原因引起：
1.紧张性头痛：这是最常见的原因之一。长期的压力、焦虑、紧张或不良的姿势可能导致头部肌肉紧张，引起头两侧的紧绷感和发胀。
2.颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉或神经根，导致头部血液循环不畅和神经受压，从而引起头两侧的疼痛和发胀。
3.高血压：高血压患者可能会出现头痛、头晕等症状，其中包括头两侧的紧绷感和发胀。
4.眼部问题：近视、远视、散光等眼部问题可能导致眼睛疲劳，进而引起头部不适，包括头两侧的紧绷和发胀。
5.其他原因：感染、贫血、内分泌失调等也可能引起头部不适。
如果头两侧的紧绷感和发胀持续时间较长或伴有其他症状，如剧烈头痛、恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会建议进行以下检查：
1.神经系统检查：评估神经功能是否正常。
2.颈椎影像学检查：如X光、CT或MRI，以检查颈椎是否有病变。
3.血液检查：检查血常规、血糖、甲状腺功能等，以排除其他潜在的健康问题。
4.眼科检查：检查视力、眼压等，以排除眼部问题。
针对不同的原因，治疗方法也有所不同。以下是一些常见的治疗方法：
1.生活方式调整：保持良好的姿势，避免长时间低头或仰头；定期进行颈部伸展运动；减轻压力，保持充足的睡眠；合理饮食，减少咖啡因和糖分的摄入。
2.药物治疗：医生可能会根据症状的严重程度开具止痛药、肌肉松弛剂或抗抑郁药物等。
3.物理治疗：如热敷、冷敷、按摩、牵引等，可以缓解肌肉紧张，改善血液循环。
4.针对病因的治疗：如果病因是颈椎病，可能需要进行物理治疗、手术治疗或其他相关治疗；如果是高血压，需要控制血压；如果是眼部问题，需要进行配镜或治疗眼部疾病。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据具体情况而定。在出现头两侧紧绷感觉发胀时，应及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。此外，如果症状持续加重或出现新的症状，应及时复诊。