孕晚期手腕疼可能是由于增大的子宫压迫上肢神经和血管、激素水平变化、过度劳累、手腕部受伤或其他疾病引起的。孕妇可以采取注意休息、热敷、按摩、佩戴护腕、调整姿势和补充营养等措施缓解疼痛。如果疼痛持续加重或伴有其他不适症状，应及时就医。
孕晚期手腕疼像扭伤疼，可能是以下原因引起的：
1.增大的子宫：孕晚期子宫体积明显增大，可能会压迫到上肢的神经和血管，导致手腕部的血液循环不畅，从而引起疼痛。
2.体内激素水平变化：怀孕后，女性体内的激素水平会发生变化，尤其是松弛素的分泌增加，这会使关节和韧带变得松弛，手腕部的稳定性下降，容易出现疼痛。
3.过度劳累：孕晚期，孕妇的身体负担加重，如果长时间保持同一姿势或进行过度的手部劳动，可能会导致手腕部的肌肉和韧带劳损，引起疼痛。
4.手腕部受伤：在孕晚期，孕妇的身体较为笨拙，容易发生摔倒或碰撞等意外，导致手腕部受伤，引起疼痛。
5.其他疾病：如腕管综合征、腱鞘炎等，也可能导致孕晚期手腕部疼痛。
如果孕晚期出现手腕部疼痛，孕妇可以采取以下措施缓解：
1.注意休息：避免长时间保持同一姿势或进行过度的手部劳动，尽量让手腕部得到充分的休息。
2.热敷：用热毛巾或热水袋对手腕部进行热敷，每次15~20分钟，每天3~4次，可促进血液循环，缓解疼痛。
3.按摩：轻轻按摩手腕部，缓解肌肉紧张，但要避免用力过猛。
4.佩戴护腕：选择合适的护腕佩戴，可提供一定的支撑和保护，减轻手腕部的压力。
5.调整姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免手臂悬空或过度伸展。
6.补充营养：摄入足够的钙、维生素D等营养物质，有助于维持骨骼和关节的健康。
如果手腕部疼痛持续加重或伴有其他不适症状，如手指麻木、无力等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，孕妇在孕期应注意安全，避免受伤，定期进行产前检查，及时发现和处理潜在的问题。