哺乳期来月经是好是坏，不能一概而论，需要根据个体情况进行分析。一般来说，哺乳期来月经可能有以下影响：
1.好处：
排卵恢复：哺乳期来月经意味着卵巢功能逐渐恢复，开始排卵。这有助于女性身体及时排出老化的卵子，减少卵巢疾病的发生风险。
提示身体恢复：月经的恢复通常表示女性的身体已经从怀孕和分娩中恢复过来，生殖系统功能正常。
避免再次怀孕：哺乳期来月经可以提醒女性注意避孕，减少意外怀孕的风险。
2.可能的困扰：
乳汁分泌减少：一些女性可能会发现哺乳期来月经后，乳汁分泌量会有所减少。这是因为月经期间，身体会调整激素水平，可能对乳汁产生一定影响。
经期不适：部分女性在经期可能会经历乳房胀痛、腹痛、情绪波动等不适症状，这可能会对哺乳期的生活造成一定困扰。
干扰哺乳规律：月经期间，女性可能会感到疲劳、身体不适，这可能会影响哺乳的时间和频率。
需要注意的是，每个女性的身体状况和哺乳情况都不同，哺乳期来月经的影响也会因人而异。以下是一些建议：
关注身体变化：注意观察月经期间的身体反应，如出血量、持续时间、疼痛程度等。如果出现异常或不适，应及时咨询医生。
保持良好的哺乳习惯：确保宝宝频繁吸吮，以刺激乳汁分泌。同时，注意饮食均衡，摄入足够的水分和营养，有助于维持乳汁供应。
采取适当的避孕措施：哺乳期来月经后，排卵已经恢复，应选择适合哺乳期的避孕方法，如避孕套、宫内节育器等，以避免意外怀孕。
寻求支持：如果哺乳期来月经给生活带来了困扰，可以与家人、朋友或医生交流，寻求支持和建议。
最重要的是，要根据自己的身体状况和需求来判断哺乳期来月经的好坏。如果对月经或哺乳有任何疑虑或担忧，应及时咨询专业医生的意见。