哺乳期来月经是好是坏，不能一概而论，需要根据个体情况进行分析。
一般来说，哺乳期来月经是正常的生理现象，可能有以下好处：
1.有助于身体恢复：哺乳期来月经标志着卵巢功能的恢复，有助于身体排出多余的体液和废物，促进身体的恢复。
2.提示排卵：月经的来潮提示卵巢可能已经恢复排卵功能，这有助于哺乳期女性计划怀孕或采取避孕措施。
3.减少患病风险：哺乳期来月经可能会减少一些妇科疾病的发生风险，如子宫肌瘤、子宫内膜异位症等。
然而，哺乳期来月经也可能带来一些挑战和不适：
1.乳汁分泌减少：月经来潮前后，催乳素水平可能会下降，导致乳汁分泌量减少。这可能会影响宝宝的喂养，但通常在月经结束后会逐渐恢复。
2.乳房胀痛：月经期间，乳房可能会出现胀痛感，这是由于激素水平变化引起的。
3.情绪变化：月经期间，部分女性可能会出现情绪波动、易怒、焦虑等情绪变化，这可能会影响哺乳期女性的情绪和与宝宝的互动。
需要注意的是，每个女性的身体状况和哺乳期体验都不同，如果哺乳期来月经后出现异常症状，如经血过多、经期过长、疼痛等，应及时咨询医生。此外，哺乳期女性应保持良好的生活习惯，如均衡饮食、充足休息、适度运动等，以维持身体的健康。
总之，哺乳期来月经是一种常见的生理现象，既有好处也有挑战。哺乳期女性应关注自己的身体变化，如有不适及时就医，并与医生充分沟通，以确保自身和宝宝的健康。