外阴瘙痒能否自愈，取决于多种因素。一些轻微的外阴瘙痒可能会自行缓解，但如果症状持续或加重，建议及时就医。以下是一些可能导致外阴瘙痒的原因以及解决方法：
1.感染：外阴瘙痒可能是由细菌、真菌、滴虫等感染引起的。例如，霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎等疾病都可能导致外阴瘙痒。治疗方法通常是使用抗真菌或抗滴虫药物。如果感染严重或持续时间较长，可能需要口服药物或其他治疗方法。
2.过敏：外阴瘙痒也可能是由过敏引起的，例如对卫生巾、避孕套、清洁剂等过敏。治疗方法是避免接触过敏原，并使用抗过敏药物。
3.皮肤病：一些皮肤病，如湿疹、银屑病、扁平苔藓等，也可能导致外阴瘙痒。治疗方法是根据具体病情进行治疗，可能包括外用药物、口服药物或光疗等。
4.其他因素：外阴瘙痒还可能与其他因素有关，如干燥、摩擦、过度清洁、激素水平变化等。治疗方法包括保持外阴清洁、干燥，避免摩擦和过度清洁，使用保湿剂等。
总之，外阴瘙痒能否自愈取决于具体原因。如果症状持续或加重，建议及时就医，进行相关检查和治疗。同时，注意个人卫生，保持外阴清洁、干燥，避免穿紧身裤和化纤内裤，避免过度清洁和搔抓等，也有助于缓解症状。