例假期间适合食用榴莲、苹果、桂圆、红枣、樱桃等水果，这些水果性温或味甘，具有一定的滋补功效，但食用时需注意适量，且因人而异。
例假即月经，是女性的一种正常生理现象。在例假期间，女性的身体会比较虚弱，需要注意饮食的调整。以下是一些适合在例假期间食用的水果：
1.榴莲：榴莲性热，具有活血散寒、缓解痛经的作用，适合体寒痛经的女性食用。
2.苹果：苹果中含有丰富的维生素和微量元素，具有健脾补气、益胃养心的功效，是女性在例假期间的理想水果之一。
3.桂圆：桂圆性温，味甘，具有益心脾、补气血、安神的功效，适合气血不足、心悸失眠的女性在例假期间食用。
4.红枣：红枣性温，味甘，具有补中益气、养血安神的功效，是女性在例假期间的滋补佳品。
5.樱桃：樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、祛风胜湿的功效，适合例假期间腰膝酸软、乏力的女性食用。
需要注意的是，虽然这些水果在例假期间适合食用，但也不能过量。同时，每个人的体质不同，对食物的反应也不同，如果在食用水果后出现不适症状，应及时停止食用并咨询医生的建议。