女人来例假时可以吃芒果，但需适量。芒果中富含维生素C、维生素E、膳食纤维等营养成分，具有抗氧化、促进消化等作用。但过量食用可能会引起以下不适：
1.导致例假量增多：芒果性凉，食用过多可能会导致子宫收缩，从而引起例假量增多。
2.加重痛经：对于本身就有痛经的女性，食用过多芒果可能会加重痛经症状。
3.过敏：少部分人可能对芒果过敏，食用后会出现皮肤瘙痒、红肿、腹泻等过敏症状。
此外，例假期间女性的身体较为敏感，应注意保暖，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，保持心情愉悦，避免剧烈运动。如果在例假期间食用芒果后出现不适症状，应及时停止食用，并前往医院就诊。