一、脾胃虚弱消化不良宜选择的食物
1.谷类：
粳米：味甘，性平，富含蛋白质、脂肪、维生素B1、B2及多种矿物质，能健脾和胃，补中益气。研究显示，粳米中的营养成分易于消化吸收，适合脾胃虚弱人群日常煮粥食用，可缓解消化不良症状。
小米：性凉，味甘、咸，富含维生素、蛋白质、脂肪及多种矿物质，有健脾和胃、补益虚损、和中益肾等功效。多项临床观察表明，小米粥能促进胃液分泌，增强胃肠蠕动，有助于消化，对脾胃虚弱消化不良者有益。
2.豆类：
白扁豆：味甘，性微温，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及多种维生素，能健脾化湿，和中消暑。相关研究指出，白扁豆中的成分对改善脾胃虚弱所致的食欲不振、消化不良有积极作用，可煮食或炖汤。
山药豆：与山药功效类似，味甘，性平，富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有助于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品，可蒸熟直接食用。
3.蔬菜类：
南瓜：性温，味甘，含有丰富的果胶，可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物刺激，促进溃疡愈合，且南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。多项针对消化不良人群的饮食研究中，南瓜被证明是一种对脾胃友好的蔬菜，可蒸食或煮粥。
胡萝卜：味甘，性平，富含胡萝卜素、维生素及多种矿物质，能健脾和胃，帮助消化。临床研究发现，胡萝卜中的营养物质有助于增强胃肠功能，改善脾胃虚弱引起的消化不良，可炒食、炖煮。
4.水果类：
苹果：性平，味甘、酸，含有丰富的果胶、纤维素等，能促进肠道蠕动，调节胃肠功能，有助于消化。有研究表明，脾胃虚弱消化不良者经常食用苹果，可一定程度上改善消化能力，可生食、煮食。
香蕉：味甘，性寒，含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，缓解便秘，改善消化不良症状。但脾胃虚弱者不宜多吃生香蕉，可将香蕉蒸熟后食用，减少寒性对脾胃的刺激。
5.肉类：
鸡肉：性温，味甘，富含蛋白质、脂肪、维生素及多种矿物质，能温中益气，补精填髓，健脾胃。脾胃虚弱消化不良者适量食用鸡肉，可补充营养，增强体质。但烹饪方式宜选择炖煮，避免油炸、油煎等油腻做法。
鱼肉：鱼肉富含优质蛋白质，且肉质鲜嫩，容易消化吸收，对脾胃负担较小。像鲈鱼、鳕鱼等，营养丰富，具有健脾益胃的作用，适合脾胃虚弱者食用，可清蒸或做鱼汤。
6.其他食物：
蜂蜜：味甘，性平，具有补中缓急，润肺止咳，润肠通便的作用。现代研究表明，蜂蜜中的成分可调节胃酸分泌，促进胃肠蠕动，有助于改善消化不良。但注意要用温水冲服，水温不宜过高，以免破坏其营养成分。
大枣：性温，味甘，富含蛋白质、糖类、维生素及多种矿物质，能补中益气，养血安神，健脾和胃。脾胃虚弱消化不良者可适量食用大枣，可直接食用或煮粥时加入。
二、脾胃虚弱消化不良可选择的药物
1.健胃消食片：可促进消化，增强胃肠动力，帮助脾胃虚弱者改善消化不良症状。
2.参苓白术散：能补脾胃，益肺气，常用于脾胃虚弱，食少便溏，气短咳嗽，肢倦乏力等症状。
三、不同人群注意事项
1.儿童：儿童脾胃功能尚未发育完善，出现脾胃虚弱消化不良时，食物选择更应注重软烂、易消化。如将谷类煮成软烂的粥，蔬菜切得细碎，肉类剁碎。避免食用生冷、油腻、刺激性食物，以免加重脾胃负担。用药时需严格遵循医嘱，因为儿童肝肾功能发育不完全，对药物代谢能力较弱，要防止药物不良反应。在护理方面，要注意腹部保暖，可适当进行小儿推拿等中医外治疗法，促进消化功能恢复。
2.老年人：老年人脾胃功能逐渐衰退，除选择易消化食物外，还应注意食物的营养均衡，保证摄入足够的蛋白质、维生素等营养物质。由于老年人常伴有多种慢性疾病，用药需谨慎，避免药物相互作用。同时，鼓励老年人适当进行运动，如散步、太极拳等，促进胃肠蠕动，改善消化功能。
3.孕妇：孕妇脾胃虚弱消化不良时，食物选择要考虑对胎儿的影响，避免食用可能引起宫缩或有滑胎作用的食物。在用药方面，必须在医生指导下进行，因为很多药物可能通过胎盘影响胎儿发育。日常生活中，可少食多餐，避免一次进食过多加重胃肠负担。
4.患有其他疾病人群：如患有糖尿病的脾胃虚弱消化不良者，在选择食物时要注意控制糖分摄入，像蜂蜜、大枣等含糖量较高的食物需谨慎食用。患有肝胆疾病者，由于胆汁分泌和排泄可能受到影响，消化脂肪能力较弱，应避免食用过于油腻的肉类，烹饪方式以清淡为主。