保持足部清洁干燥
每日清洗：每天用温水和温和的肥皂清洗脚部，尤其是脚趾之间。研究表明，保持脚部清洁可以减少细菌滋生，从而降低脚臭的发生几率。对于儿童来说，要特别注意家长帮助其养成每日洗脚的习惯，选择适合儿童皮肤的温和肥皂，避免刺激皮肤。成年人则可根据自身脚部出汗情况适当增加清洗频率。
擦干脚部：洗完脚后，务必用干净的毛巾将脚部彻底擦干，包括脚趾之间的部位。因为潮湿的环境有利于细菌繁殖，干燥的环境能抑制细菌生长。例如，在浴室洗完脚后，用毛巾仔细擦干，然后可适当让脚部通风一段时间，再穿上袜子和鞋子。
选择合适的鞋袜
透气鞋袜：穿着透气性好的鞋子，如布鞋、运动鞋等，避免穿不透气的皮鞋、胶鞋等。研究显示，透气性好的鞋子能让脚部空气流通，减少汗液积聚，从而减轻脚臭。对于儿童，应选择童鞋中透气性佳的款式，如网眼设计的运动鞋，既舒适又能减少脚臭。成年人在选择鞋子时，可优先考虑具有透气功能的品牌款式。袜子应选择棉质或羊毛材质的，这类袜子吸湿性好，能有效吸收汗液，保持脚部干爽。每天更换袜子，若运动后出汗较多，应及时更换袜子。
定期更换鞋袜：鞋子和袜子要定期更换和清洗，防止细菌在其中滋生。一般来说，鞋子可每隔1-2天更换一次，袜子每天更换。清洗鞋子和袜子时，可用肥皂或专门的清洁剂进行清洗，然后在阳光下晾晒，阳光中的紫外线有杀菌作用。
使用除臭产品
除臭喷雾：市场上有一些专门的脚部除臭喷雾，其原理是通过化学成分抑制细菌生长或掩盖异味。但在选择时要注意产品的安全性，儿童应避免使用刺激性强的除臭喷雾，可选择儿童专用的温和除臭产品。成年人在使用时要按照产品说明正确使用。
除臭鞋垫：使用具有除臭功能的鞋垫，这类鞋垫通常含有活性炭等吸附异味的物质。活性炭具有很强的吸附能力，能吸附脚部产生的异味分子。选择合适尺寸的除臭鞋垫放入鞋子中，能有效改善脚臭问题。对于不同年龄段的人群，要选择适合其鞋子尺码的除臭鞋垫。
饮食调节
减少刺激性食物摄入：少吃辛辣、刺激性食物，如辣椒、大蒜等，这些食物可能会通过汗液排出，加重脚臭。对于儿童，家长要注意其饮食结构，避免让儿童过多食用此类刺激性食物。成年人也应适当控制辛辣食物的摄入量。
增加蔬果摄入：多吃蔬菜水果，如苹果、香蕉、菠菜等，这些食物富含维生素和矿物质，有助于维持身体的正常代谢，从一定程度上改善脚部的状况。儿童应保证每天摄入足够的蔬菜水果，以促进身体健康发育，减少脚臭发生的可能性。成年人也可通过增加蔬果摄入来调节身体代谢，减轻脚臭。