眼干、眼涩的原因有很多，以下是一些常见的原因：
1.用眼过度：长时间使用电脑、手机、平板等电子设备，或者长时间阅读、写作、开车等，会导致眼睛疲劳，引起眼干、眼涩。
2.环境因素：长期处于干燥、多风、有烟尘、有刺激性气体的环境中，或者长时间吹空调、暖气等，会导致眼睛水分蒸发过快，引起眼干、眼涩。
3.疾病因素：患有干眼症、结膜炎、角膜炎、沙眼等眼部疾病，或者患有糖尿病、甲状腺功能亢进等全身性疾病，会导致眼睛分泌泪液减少，或者泪液成分异常，引起眼干、眼涩。
4.药物因素：长期使用某些药物，如抗组胺药、抗抑郁药、降压药等，会导致眼睛干涩。
5.年龄因素：随着年龄的增长，眼睛的泪液分泌功能会逐渐减退，导致眼睛容易干燥。
6.其他因素：佩戴隐形眼镜、眼部手术、过敏反应等，也可能引起眼干、眼涩。
如果出现眼干、眼涩的症状，可以通过以下方法缓解：
1.注意用眼卫生，避免长时间用眼，每40-50分钟休息5-10分钟，向远处眺望，或者闭目休息，或者做眼保健操。
2.保持环境湿润，避免长时间处于干燥、多风、有烟尘、有刺激性气体的环境中，可以使用加湿器增加空气湿度。
3.注意眼部清洁，避免感染，可以使用人工泪液滴眼，缓解眼睛干涩症状。
4.如果是疾病引起的眼干、眼涩，需要积极治疗原发病。
5.如果是药物引起的眼干、眼涩，需要咨询医生，调整用药方案。
6.如果是其他因素引起的眼干、眼涩，需要去除病因。
如果眼干、眼涩的症状持续不缓解，或者伴有眼红、眼痛、视力下降等其他症状，需要及时就医，明确诊断，进行针对性治疗。