眼干涩的原因及解决办法如下：
1.用眼过度：长时间使用电脑、手机等电子设备，或在阅读、写作等近距离用眼时，眼睛眨眼次数减少，泪液分泌不足，导致眼干涩。
解决办法：避免长时间用眼，每小时休息5-10分钟，向远处眺望或闭目休息。保持室内光线柔和，避免过度刺激眼睛。
2.环境因素：所处环境干燥、多风、高温等，或长期处于空调环境中，泪液蒸发过快，也会引起眼干涩。
解决办法：保持室内空气湿润，使用加湿器。避免长时间暴露在干燥、多风的环境中。如需长期待在空调环境中，可以佩戴防干眼的人工泪液滴眼液。
3.疾病因素：患有结膜炎、角膜炎、干眼症等眼部疾病，或患有系统性疾病如糖尿病、类风湿性关节炎等，也会出现眼干涩症状。
解决办法：及时就医，明确病因，针对病因进行治疗。如果是干眼症，可以使用人工泪液滴眼液缓解症状。
4.药物因素：某些药物如抗组胺药、抗抑郁药、降压药等，可能会引起眼干涩的副作用。
解决办法：如果是药物引起的眼干涩，应咨询医生是否需要调整药物剂量或更换药物。
5.年龄因素：随着年龄的增长，泪液分泌功能会逐渐减退，尤其是老年人，更容易出现眼干涩。
解决办法：保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量摄入水分。使用加湿器增加空气湿度。可以在医生的指导下使用人工泪液滴眼液。
6.隐形眼镜：长期佩戴隐形眼镜会导致眼睛缺氧，使泪液分泌减少，从而引起眼干涩。
解决办法：避免长时间佩戴隐形眼镜，每天佩戴时间不宜超过8小时。注意隐形眼镜的清洁和护理。如果出现眼干涩症状，应及时取下隐形眼镜，让眼睛休息。
7.其他因素：过敏、长期使用化妆品、眼部手术等也可能导致眼干涩。
解决办法：避免接触过敏原，减少眼部化妆。如果是眼部手术引起的，应按照医生的建议进行护理和治疗。
总之，眼干涩可能是多种原因引起的，如果症状持续不缓解或伴有其他眼部不适，应及时就医，明确诊断，以便采取相应的治疗措施。同时，保持良好的用眼习惯和生活方式，也有助于预防眼干涩的发生。