一般来说，碳酸钙等钙剂补钙相对较快且效果较好，但具体还需根据个体情况而定。
一、钙制剂类型及特点
碳酸钙是常用的钙剂之一，其含钙量较高，在胃酸作用下可解离出钙离子，易于吸收。例如一些常见的碳酸钙制剂，能较好地补充钙元素。不过，对于胃酸分泌不足的人群，可能会影响其吸收效果。
二、不同人群的选择差异
对于老年人，由于胃肠功能可能有所减退，选择易于吸收的钙剂更合适，像碳酸钙可能是较好的选择，但需注意其对胃肠道的刺激等情况。而对于儿童，若胃肠功能正常，也可考虑碳酸钙等钙剂，但要遵循儿童用药的相关安全原则，避免不恰当使用。
三、搭配维生素D的重要性
在补钙的同时，搭配维生素D能促进钙的吸收。因为维生素D可以帮助肠道更好地吸收钙元素，所以在选择钙剂时，可考虑同时含有维生素D的复方制剂，这样能提高补钙的效果。
四、特殊情况的注意事项
如果是患有某些疾病的人群，如肾功能不全者，补钙需要谨慎，应在医生指导下选择合适的钙剂，避免因不当补钙导致血钙过高，加重病情。孕妇等特殊人群补钙也需要在医生评估后选择适宜的钙剂及剂量。