孕妇快速排便可尝试以下方法：
一、调整饮食结构
增加膳食纤维摄入，多吃新鲜蔬菜如芹菜、菠菜，水果像香蕉（注意血糖情况）等，膳食纤维能增加粪便体积，促进肠道蠕动，帮助排便。同时保证充足水分摄入，每天饮用适量温水，可使粪便软化，利于排出。
二、适度运动
孕妇可进行适量温和运动，如散步，每天固定时间散步一定时长，促进肠胃蠕动，帮助排便，但要避免剧烈运动。
三、养成良好排便习惯
每天尽量在固定时间去厕所尝试排便，形成生物钟，即使无便意也可在厕所稍作停留，培养排便反射。
四、腹部按摩
孕妇平躺在床上，放松身体，用手掌以肚脐为中心，顺时针方向轻轻按摩腹部，每次按摩几分钟，可促进肠道蠕动，辅助排便，但动作要轻柔。
孕妇在采取这些方法时需注意自身身体状况，若长期排便困难且通过上述方法无法改善，应及时咨询医生，避免因便秘影响自身及胎儿健康。同时要考虑自身年龄、孕期阶段等因素，不同孕期的孕妇在运动和饮食等方面需适度调整，以保证安全和效果。