孕妇若想快速排便，可从调整饮食、适当运动、合理饮水等方面入手。
一、调整饮食结构
增加膳食纤维摄入是关键，多吃新鲜蔬菜，如芹菜、菠菜等，其富含的膳食纤维能促进肠道蠕动；还可吃些水果，像香蕉，香蕉中的果胶能软化粪便，帮助排便。
二、适度进行运动
孕妇可在身体允许的情况下进行适量运动，比如散步，每天固定时间散步，每次20 - 30分钟左右，能借助身体活动促进肠道蠕动，利于排便。
三、保证充足饮水
每天饮用足够的水，一般建议不少于1500 - 2000毫升，清晨起床后喝一杯温开水，可刺激肠道蠕动，促进排便。
四、养成良好排便习惯
每天尽量在固定时间去厕所尝试排便，形成生物钟，即使没有便意，也可在厕所稍作停留，培养排便反射。
孕妇在采取这些方法时，要特别注意自身身体状况，若有特殊病史或身体不适，应在医生指导下进行，以确保自身和胎儿健康。