天天跑步小腿疼怎么办

天天跑步导致小腿疼痛之后，要做相应的治疗才行，首先，一定要避免再继续跑，之所以会导致小腿疼痛，就是每天跑步对小腿的肌肉和其他软组织产生了较为明显的损伤，所以才导致疼痛，此时想要时损伤逐渐减轻，疼痛逐渐减轻，最重要的就是要避免跑步。其次，应该做相应的活血化瘀治疗和局部的微波理疗。然后，还可以针对小腿做适当的按摩治疗，按摩可以有效的缓解疼痛，减轻肌肉痉挛，同时促进乳酸的排出。