自测糖尿病可从一些身体表现和症状入手。比如，若出现频繁口渴、饮水增多，同时尿量也明显增加，且伴有不明原因的体重下降，就要警惕糖尿病可能。另外，若反复出现皮肤瘙痒、视力模糊等情况，也需留意。
一、口渴多饮多尿与体重下降
当身体血糖升高时，会使血液渗透压增高，刺激口渴中枢，导致频繁口渴，进而大量饮水。而过多的血糖从尿液排出，又会带走大量水分和热量，引起尿量增多，同时机体不能有效利用葡萄糖，导致脂肪和蛋白质分解增加，出现体重下降。这种情况在成人中较为常见，尤其是本身有不良生活方式（如高糖高脂饮食、缺乏运动）的人群更需关注。
二、皮肤瘙痒与视力模糊
高血糖状态下，皮肤易受细菌、真菌感染，从而引发皮肤瘙痒。对于视力模糊，是因为血糖波动影响了眼内的渗透压，导致晶状体屈光度改变。老年人若出现不明原因的皮肤瘙痒或视力变化，要考虑糖尿病的可能性，因为随着年龄增长，身体机能下降，患糖尿病风险增加。
三、其他可能表现
部分人还可能出现手脚麻木、刺痛等周围神经病变的表现，或者反复出现泌尿系统感染等情况。对于有家族糖尿病史的人，当出现上述任何一种情况时，更应提高警惕，及时进一步检查血糖等指标来明确是否患有糖尿病。
需要注意的是，自测只是初步提示，不能确诊糖尿病。一旦自测有疑似情况，应及时前往正规医疗机构进行空腹血糖、餐后血糖、糖化血红蛋白等相关检查以明确诊断。特别是儿童若出现类似症状，家长要重视，因为儿童糖尿病也有其特点，需专业检查来确诊，避免延误病情。