自测糖尿病可从一些身体表现和症状入手，比如留意是否有多饮、多食、多尿且体重减轻的“三多一少”典型症状，或者是否有皮肤瘙痒、视力模糊等非典型表现。
一、关注“三多一少”症状
若近期经常感到口渴，饮水量明显增多，同时食量增大但体重却在下降，还频繁排尿，那就要警惕糖尿病的可能。这是因为糖尿病患者血糖升高，导致尿糖排出增多，进而引起渗透性利尿，出现多尿症状，而多尿又会使身体失水，引发口渴多饮，同时糖利用障碍，机体缺乏能量，就会出现多食但体重减轻的情况。
二、留意皮肤异常表现
部分糖尿病患者会出现皮肤瘙痒的症状，尤其是女性外阴瘙痒较为常见。这是由于高血糖状态下，皮肤内葡萄糖含量升高，有利于霉菌生长繁殖，刺激皮肤神经末梢所致。如果不明原因出现皮肤瘙痒且较为顽固，需考虑糖尿病的可能性。
三、注意视力变化
糖尿病会引起晶状体渗透压改变，导致视力模糊。若近期视力无端出现下降或视物不清的情况，在排除其他眼部疾病后，要排查是否与糖尿病有关。因为血糖波动会影响眼内房水和晶状体的渗透压，从而影响视力。
四、关注身体疲劳感
糖尿病患者由于机体不能充分利用葡萄糖，能量产生不足，会经常感到疲劳、乏力，即使经过休息也难以缓解。如果没有明显诱因出现持续的身体疲劳，也要考虑糖尿病的可能。
对于有家族糖尿病史、肥胖、高龄等高危因素的人群，更要密切关注自身身体状况，一旦发现自测有异常表现，应及时就医进行血糖等相关检查以明确诊断。