维生素c含量高的水果和蔬菜排名

发布时间：2021-03-12医学审核：健康典吧内容审核团队

富含维他命C的蔬菜有番茄、白菜、黄瓜、小白菜、油菜、芹菜等,富含维他素c的水果有苹果、桃子、猕猴桃、橙子、柚子、桔子、柠檬等,多吃维他命c有助于提高自身免疫力,帮助缓解便秘,改善肌肤,此外孕妇还应多吃富含蛋白质的食物,如鱼、肉、蛋、瘦肉等。