腰椎间盘突出症的康复治疗

腰椎间盘突出症的康复治疗，主要是指在急性症状缓解期，患者出院回家以后进行的一些康复治疗，一般建议患者可以卧床进行腰背部肌肉力量训练，提供以下几种方法：第一，五点支撑法，患者仰卧位，双下肢屈髋屈膝，足底支撑在床面，头顶向后顶住床，双手肘撑住床面，抬高臀部，尽可能抬高并维持15秒左右，每天分5~10组，每组做10~20次。第二，三点式支撑，和五点式支撑动作相仿，双手肘需要抬离床面，靠双足和后脑三点支撑，尽量抬高臀部，并维持15秒左右。第三，小燕飞动作，患者俯卧在床腹部支撑，双下肢伸直尽量往后伸，头向后方抬起，腰部发力，尽可能维持5~10秒左右，每天可以分5~10组，每组做5~10次，这些动作有助于加强腰背部肌肉力量，改善脊柱的不稳定情况。同时患者在家也可以进行腰部的适当理疗，可以自行购买一些腰椎间盘突出理疗仪，比如红外线、超短波、中频电流理疗仪，有一定的康复作用。