小腿外翻绑腿是否有效果需要根据具体情况来判断。以下是一些可能的情况：
1.对于轻度的小腿外翻，绑腿可能有一定的效果。绑腿可以通过施加外部压力来纠正小腿的位置，帮助改善腿部的线条。然而，这种效果可能是暂时的，而且需要长期坚持使用才能保持。
2.对于较严重的小腿外翻，绑腿可能不太有效。小腿外翻可能是由于骨骼结构的问题或其他潜在的健康问题引起的，仅仅依靠绑腿可能无法解决根本问题。在这种情况下，可能需要更专业的治疗方法，如物理治疗、矫形器或手术。
3.绑腿的效果还可能受到个体差异的影响。每个人的身体结构和情况都不同，对绑腿的反应也可能不同。有些人可能对绑腿敏感，能够感受到明显的改善，而对于其他人来说，效果可能不明显或不理想。
需要注意的是，绑腿也有一些潜在的风险和局限性：
1.不正确的绑腿方法可能会导致不适、疼痛或进一步的损伤。如果绑得太紧或不正确，可能会影响血液循环或加重腿部的问题。
2.绑腿并不能解决所有与小腿外翻相关的问题。如果存在其他健康问题，如肌肉无力、关节疾病等，绑腿可能只是辅助治疗的一部分，还需要综合考虑其他治疗方法。
3.绑腿的效果可能因人而异。每个人的身体对治疗的反应不同，所以不能保证对每个人都有效。
如果您有小腿外翻的问题，建议采取以下措施：
1.咨询专业医生或物理治疗师。他们可以评估您的情况，制定个性化的治疗方案，并提供正确的指导和建议。
2.进行适当的运动和锻炼。针对小腿外翻的特定运动可以帮助加强相关肌肉，改善腿部的姿势和平衡。
3.注意正确的站姿和走路姿势。保持正确的身体姿势可以减轻小腿外翻的压力。
4.穿着合适的鞋子。选择合适的鞋子可以提供良好的支撑和稳定性，有助于改善腿部的排列。
最重要的是，如果您对小腿外翻的问题感到担忧或不满意，及时咨询专业人士是明智的选择。他们可以根据您的具体情况提供准确的诊断和最适合您的治疗建议。