中午餐后血糖高的原因主要有以下几点：
1.饮食因素：
饮食不规律：如果午餐时间不规律或进食量过多，可能导致血糖升高。
饮食结构不合理：午餐过于丰盛，摄入过多的碳水化合物、脂肪等，可能使血糖升高。
饮酒：午餐时饮酒，尤其是高度白酒，可能导致血糖升高。
2.药物因素：
降糖药物剂量不当：如果午餐前的降糖药物剂量过大，可能导致午餐后血糖过高。
胰岛素使用不当：如果午餐前需要注射胰岛素，剂量过大或注射时间不当，可能导致血糖升高。
3.运动量不足：
缺乏运动：如果午餐后缺乏运动，可能导致血糖无法有效消耗，从而升高血糖。
运动时间不当：如果运动时间过早或过晚，可能影响血糖的代谢。
4.情绪因素：
情绪波动：午餐时情绪紧张、焦虑、愤怒等，可能导致血糖升高。
压力过大：长期处于高压力状态，可能影响血糖的调节。
5.其他因素：
疾病因素：某些疾病，如甲状腺功能亢进、皮质醇增多症等，可能导致血糖升高。
药物副作用：某些药物，如糖皮质激素、噻嗪类利尿剂等，可能导致血糖升高。
如果发现中午餐后血糖高，建议采取以下措施：
1.调整饮食：合理控制午餐的饮食量和饮食结构，避免高糖、高脂肪食物，增加蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物。
2.适当运动：午餐后适当进行运动，如散步、慢跑等，有助于消耗血糖。
3.调整药物：根据医生的建议，调整降糖药物的剂量或注射时间。
4.保持良好的心态：避免情绪波动和压力过大，保持心情愉悦。
5.定期监测血糖：定期监测血糖，了解血糖变化情况，以便及时调整治疗方案。
如果血糖高的情况持续存在或伴有其他不适症状，建议及时就医，以便明确原因并采取相应的治疗措施。