孕妇贫血时，可通过以下食物来补血：
1.富含铁元素的食物：铁是合成血红蛋白的重要原料，如动物肝脏、动物血、红肉等，这些食物中的铁元素容易被人体吸收利用，可较快地纠正贫血。
2.富含维生素C的食物：维生素C可以促进铁的吸收，如新鲜的蔬菜和水果，如青椒、猕猴桃、橙子等。
3.富含蛋白质的食物：蛋白质是合成血红蛋白的原料，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，这些食物中的蛋白质营养价值高，可帮助提高血红蛋白的合成速度。
此外，孕妇还应注意以下几点：
1.均衡饮食：孕妇应保证饮食的均衡，多摄入富含铁、蛋白质、维生素等营养素的食物，避免挑食、偏食。
2.适量运动：适量的运动可以促进血液循环，提高身体的造血功能。
3.定期产检：孕妇应定期进行产检，以便及时发现和处理贫血等问题。
需要注意的是，食物补血的效果因人而异，如果贫血较为严重，应在医生的指导下服用铁剂等药物进行治疗。同时，孕妇应避免饮用浓茶、咖啡等，以免影响铁的吸收。